В прошлом месяце я завершил обучение на курсе Метакогнитивной терапии (далее МКТ) Эдриана Уэллса. В отличие от многих других направлений КПТ третьей волны, с МКТ я был более-менее знаком, но очень хотелось посмотреть каково это на практике. Новые навыки очень приятно встроились в уже имеющийся багаж знаний. Особенно полезным было то, как расширилось моё представление о том, от чего зависит человеческая вера в те или иные мысли. Раньше я думал, что так или иначе люди руководствуются пусть и субъективной, но оценкой реалистичности этих мыслей, но оказалось всё гораздо сложнее и там целый набор факторов. Как-нибудь напишу об этом отдельную статью. Ну и сам метакогнитивный уровень ведения диспута — это безумно интересно. Если очень коротко, МКТ — это работа с мыслями о мыслях. Это позволяет вообще не трогать представление клиента о жизни и очень бережно адаптировать помощь к тому как он смотрит на мир. Уже успел достаточно эффективно применить на нескольких клиентах и уже получил первые восторженные отзывы!
А хотели бы вы попробовать новые методики на себе? Или вам всё же по привычнее старая-добрая когнитивная терапия Бека?
Метакогнитивная терапия (МКТ)
