О последних пройденных мной курсах обучения я уже рассказал, теперь пришла пора рассказать о том курсе, на котором я обучаюсь прямо сейчас. Имя ему — схематерапия. И это просто любовь с первого взгляда! Пока трудно забегать вперёд, но мне кажется, что это молодое направление КПТ станет флагманом моего набора техник и подходов, в котором в ближайшем будущем я буду развиваться больше всего.
Схематерапия – это терапевтический подход, который помогает клиентам идентифицировать и изменить отрицательные жизненные сценарии, негативные убеждения о себе, других и обществе, возникшие в раннем детстве.
Схематерапия основывается на идее, что некоторые проблемы взрослой жизни могут быть связаны с тревожными или недостаточно удовлетворенными потребностями в раннем детстве. Эти потребности нередко могут быть подавлены и не удовлетворены из-за трудных жизненных обстоятельств, способных повлиять на нормальное развитие личности.
В ходе схематерапии клиент учится узнавать неблагоприятные схемы и поведения, которые приводят к негативным результатам в жизни, и получает помощь психотерапевта в разработке здоровых, конструктивных схем и практических навыков.
Схематерапия может быть длительной, но эффективной формой терапии и может помочь в решении широкого диапазона психологических проблем, включая тревожность, депрессию, низкую самооценку и межличностные конфликты.
Целями схематерапии являются понимание установок, характерных для нашего восприятия и оценки событий, создание новых схем и развитие навыков саморегуляции.
Очень важно для меня, что схематерапия — это подход с доказанной эффективностью, как со здоровыми людьми с расстройствами личности, например такими сложными, как ПРЛ (пограничное расстройство личности). Но особенно приятно то, что схематерапия активно использует техники из гештальт-терапии и трансакционного анализа, которые мне неплохо знакомы, сильно импонируют и к тому же вызывают кучу приятной ностальгии, связанной со стартом моего пути как психолога более 5 лет назад. Когда завершу курс я ещё вернусь к освещению этого удивительного по своей эффективности и элегантности подхода!
Схематерапия
